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为什么会肾虚？
肾脏精气阴阳不足，就很容易引起肾虚，多见于男性，因为某些因素长期消耗肾精后，就会导致出现肾虚肾亏。
有的患者是先天性因素引起，在出生之前母体营养不良或是孕期母亲有不良的习惯，都会导致精血不足，引起胎儿出生之后，先天不足，出现肾虚。
绝大部分的患者是后天因素引起的，不良生活习惯是最常见的病因，主要有情绪波动过大、生活工作压力大；经常喝酒酗酒、经常熬夜、睡眠质量差；日常饮食不均衡，喜欢吃酸性食物；经常***、房事过于频繁等都会导致肾亏肾虚。
“肾虚”一词在现代中医体系中，通常指肾藏物质缺失或功能失调所产生的一系列病理状况，如肾气、肾阴、肾阳不足所致的各种症候。
肾虚的病因可分为自然性与病理性两种情况
其相应表现也有所不同。
是指人体在自然状态下，一生所呈现的发育、成长和衰老的轨迹。肾气随年龄的增长会有盛衰变化，随着机体衰老，肾气及肾藏机能随之自然衰退。
如在《素问·上古天真论》记载：五八，肾气衰，发堕齿槁。 七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。
1，男人肾虚一般都是因为不良的生活习惯所导致的，比如经常熬夜，纵欲过度，生活没有规律，压力太大都是很容易导致的
举措建议
男人肾虚一般会引起人记忆力下降，头晕头痛，焦虑，注意力不集中，还有尿频尿急，皮肤干燥，脱发，遗精，性功能异常等。建议及早的到医院进行全身的检查，确诊病情对症治疗。
注意事项
（1）要注意合理安排性生活，不要过度；
（2）要多注意休息，合理安排作息时间，避免劳累；
（3）饮食上尽量避免食用过于辛辣油腻的食物。
2，导致女人肾虚的原因是多方面的，包括身体虚弱、饮食以及作息习惯不良、熬夜、抽烟酗酒等因素。
原因分析
1、女人肾虚可能是由于长时间的身体虚弱、体质羸弱引起的。
肾虚，用中医的话讲，就是肾脏里面精气阴阳不足。肾虚一般多发生在男性身上，很多男人会经常性的头晕，目眩，疲惫，无力，然后脱发严重，发际线慢慢往后移，还有遗精阳痿，这种情况一般很有可能就是肾虚。如果发现肾虚，应当及时进行治疗，否则很有可能引发其他各种疾病。
为什么会肾虚肾亏呢？肾虚肾亏的原因还是有多方面的，一般分先天和后天。第一，有些人在出生之前因为妈妈营养不够或者妈妈的一些孕前不良习惯等而导致精血不足。或者是由于爸爸的原因，像年龄过大，过小，发育不全等也有可能。所以建议夫妻双方要婚前体检，确保优生，保障下一代健康。
第二，经常喝酒吸烟，也是肾虚的一个重要原因。缺锌缺硒会影响内分泌功能，而内分泌系统与肾关系密切，缺锌还会影响肾上腺皮质激素的功能，如果长期缺锌缺硒的话，肾虚的几率会更大。
第三，当男性在身体未全成熟发育时经常性***，***望太强，纵欲过度，或者夫妻房事不节，房劳过度，这些情况都会导致肾精流失过多，损伤元阳而导致肾虚。
第四，饮食不均衡，例如食用过多酸性食物，机体里面酸碱失衡。这种情况要注意均衡搭配。除了饮食，还有不良的生活习惯也会影响肾亏，比如熬夜，失眠，运动过度而在半夜属于亢奋状态，影响睡眠质量，这样不规律的作息方式不易于补肾。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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