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拖延症越来越严重，还能不能抢救下😳？
要改掉拖延症，首先是要明确自己的任务，自己完成时间节点。也就是说要制定合理的***。其次是要远离手机。完成拖延症的原因主要是因为手机，拿上手机就不想放下，哪怕没有什么好玩的，也要反复刷空间、朋友圈、抖音等APP。下定决心学习的时候，就把手机放到自己够不到的地方。
我相信只要远离手机，一切问题都迎刃而解了。
你这样问，本身就给自己很大的压力。
首先，对自己宽容一些。
然后，你想想，哪些事情你会拖延，哪些不会。
接着，你分析这些拖延的事情，哪些是你终将必要完成的，哪些不必要。
最后，从简单的事情开始，想想如何完成。
有动力时就行动，没有动力时就休息。
人生很长，别急。
人的拖延症一般会分为两个原因
第1个原因，就是选择困难症。
我们的人生会面临非常多的选择。
我们害怕选错了之后，会面对比较可怕的后果。
如果让一般人去思考未来，特别是一些重要的选择，人往往会陷入自己吓唬自己的局面中，在逻辑上这叫做滑坡推理。
而实际上，仔细想想，如果每一步都认真的做好的话，我们所担心的事情并不一定会发生。
每个人可能都有一些保底的心理，害怕面对更困难的局面。这就导致了我们在面对一些重要选择的时候，会左右摇摆，犹豫不定，从而错失了最好的选择机会。
第2个原因，就是畏难心理。
畏难心理应该是人的一种基本天性，人天生就是会趋利避祸。应该说这是人的一种自我保护机制。
拖延症严重的话会阻碍我们生活前进的步伐的。
拖延症（procrastination）指在能够预料后果有害的情况下，仍然把***要做的事情往后推迟的一种行为，是一种普遍存在的、有害的自我调节失败的形式。拖延症者会因为要开始或者要完成任何任务或决定而感到焦虑，从而将拖延作为应付这种焦虑情绪的形式。
严格来说，拖延症算不上一种精神疾病，无论从国际通用的精神疾病诊断与统计手册（DSM-V）还是中国的精神疾病诊断手册，拖延症并不在疾病名词列表中，但这种普通存在的拖延行为反映的是不同的心理问题。
这种行为常伴随有自责情绪、负罪感、自我否定、贬低意识，严重的会导致焦虑症、抑郁症等精神心理疾病。
从生活上来说，拖延症严重的人会一直找借口推托事情，最后事情被拖到明天、后天、未来。一直得不到真正的解决，这类事情一般对于患者来说有一个共同的特点：这件事可做可不做、这件事做了对我也没什么大的影响，不做也不会影响我的利益、这件事是可有可无的……
可是就是那么点可做可不做的小事你都不做，那么你怎么能做成一件大事呢？有很多人判断一个人的品行都是从一件小事中判断出来的，“细节决定成败”说的就是这个道理。
所以无论是在生活中还是在学习中，拖延症是绝对不能出现的。
国外历史上最厉害的抢劫案是哪一起？为什么？
1963年英国邮政列车抢劫案。
抢劫案过后，犯罪分子们的生活和抢劫案本身一样充满了戏剧性。他们的供述、罪行和监禁刑罚证据材料都十分充分，非常值得业余人员进行研究或者消遣性的阅读。
这次抢劫也被称为“臣顿邮车抢劫”***，我认为它是犯罪史上最厉害、最大胆、***最周密的抢劫案之一。
在实施精确抢劫前，犯罪分子们经历了一年的规划期。抢劫过程只持续了几分钟，没有开一枪，却抢走了260多万英镑现金，即760万美元。如果算上通货膨胀，其价值大约是今天的7500万美元！此外，尽管一名铁路工人由于受到击打而面临退休，但这起抢劫案中并没有人死亡。
抢劫***精确到了秒，甚至有内部人员参与。这支15人犯罪团伙主要由臭名昭著的“西南帮”和其他犯罪同伙组成，由格拉斯高开往伦敦的邮政列车在开至白金汉郡农村地区的莱德本大桥时，“南海岸骑手”使用***信号灯迫使邮车停在他们面前。在不到一小时的时间内，抢劫就完成了，犯罪分子们分别从不同方向四处逃散。不久之后，他们的藏身之处就被发现了，是一个名为莱德施耐德农场的地方。附近的农民发现了农场的异样，暗中通知了伦敦警方，几天后，几乎所有涉案人员都被抓获了。
其中三名劫匪躲过了英国的抓捕，开始在世界范围内逃亡并试图避免被引渡。其中最有名的大概就是罗纳德·爱德华兹，他带着妻子和孩子一起逃到了墨西哥，但是1966年他们又主动回到了英国。因为他们似乎并不喜欢墨西哥而且抢来的钱也花完了。在1988年的电影《痴情大丈夫》中，歌手菲尔·柯林斯饰演了爱德华兹这一角色。
另一名共犯朗尼·毕格斯似乎飞遍了全球，他甚至在法国进行了整形手术，但最终还是被捕了。在巴西逃亡多年后，2001年由于身患重病他回到英国。当时巴西与英国并没有签订引渡条约。
该团伙的首领，布鲁斯·雷诺兹在墨西哥待了一阵子，后来又去了加拿大，然后是法国，始终领先于引渡条约的签订。花光所有钱之后，他带着妻子和子女回到了英国，开始找工作。1968年底，逃亡了5年的雷诺兹才被主管探员汤米·巴特勒抓捕归案。
截至2016年底，鲍勃·韦尔奇是已知的唯一一名仍然活着的团伙成员。但他可能也活不了多久了。
这个故事还有很多没说完的，我希望如果可以的话，大家都能更加深入地去了解一下这个案件。
第一次去星巴克，怎么样才可以装成经常去很老练的样子？
为什么要装作经常去的样子？我 2007 年开始喝星巴克；第一次喝的场景依然记得！
你好欢迎光临星巴克，请问你想点些什么饮品。
你好，我第一次喝星巴克，也不太确定我喝什么，有什么好的推荐吗？
好的……
这样不是挺不错的嘛？干嘛要装的经常喝的样子？
不太理解。
做什么都有第一次，何必装成经常或者老练的样子呢？
星巴克不过是个咖啡馆，何必把它当成一个考验自己的场所。想想自己的第一次求职面试，难道去星巴克点单会比这个情况更紧张？
人初次去到不熟悉的地方，容易紧张，容易产生自我怀疑，这是很正常的事。
星巴克是很多年轻人心中的时尚场所，进入这种地方，因为氛围所影响，你肯定也希望自己行为得体，老练纯熟。而不是被周围人用异样的眼光看待，审视你是不是什么地方显得失礼和老土。
有了这种想法，你才会担心自己的行为，因为你之前没有去过，在不知道如何应对的情况下，才会萌发：“我这样做是否合适”的怀疑。
所以我们首先要做的，就是放下这种压力。请相信，作为一个开放式的营业场所，星巴卡咖啡馆里每天不知要来去多少人。每个人的行为举止都不相同，不会有人盯着你看。
放下压力以后，我们来明确自己的目标。
你去星巴克是自己去，还是和朋友去，是为了单纯的喝杯咖啡，还是约会。
跟他们说：先问店员有没有包间，坐下来以后大喊服务员，把菜单拿过来！点单的时候说我要一壶84年的蓝山咖啡，再来一壶猫屎咖啡，跟他们说，不要加糖，牛奶要5分热。然后问他们要可可粉，肉桂粉什么的，使劲放。喝一口大喊，这个不正宗，他们会给你换一杯正宗的猫屎蓝山咖啡。
星巴克价格贵算比较高档的休闲场所，平常一个人是很少去的基本也只会和朋友或情侣聚会才会去的高档地方，第一次去这种地方喝咖啡，说实在的确实会有紧张的。
为了掩盖无知和慌张可以插手进入，不要一直盯着菜单。拿本书强装淡定对服务员说来三杯拿铁，这个咖啡名字我想没人不知道吧。全程说话利索，毫无破绽。
你以为真这样就好了？好吧，一进星巴克的门就一脸蒙蔽了，还哪来的说话利索。没去过关键是要提前做好工作知道里面咖啡的种类，就像我上面说的拿铁也有好几种，服务员问你答不出也比较尴尬。
有以下几种种类，卡布基诺，焦糖玛琪朵，星冰乐等还有其他知道这几种你就可以正儿八经的装了。
怎样才能把国画、水墨画，画的像油画一样美？
首先，国画、水墨画是中国的传统绘画形式。它是用毛笔蘸墨、国画颜料在宣纸、绢上作画。绘画技法也分为工笔与写意，讲究线条与意境的表达。尤其是山水画，运用勾、皴、染、点等表现手法以及构图布局的疏密，借景抒情，托物言志，大开大和，非常符合中国人的审美标准与人文表达。而油画是西方的主要绘画形式之一。它是用植物油调和颜料，用油画笔画在亚麻布、木板等材质上。油画颜料具有很强的覆盖力和表现力，便于很深入的描绘对象，从而达到强烈的写实效果。油画强调光影效果以及色彩冷暖的表达，对绘画造型能力也有很高的要求。其人物画中，对人体的结构，肌肉解剖等研究都有极深的造诣。由此看来，中国画与油画既有各自特点，又有它们的共通之处，那就是都讲究人与人、人与自然的的和谐共生，并都能记录当时的社会发展状况。至于要把国画画的像油画一样美，我的理解是你想突出写实性与立体效果，这对国画来说虽然有点勉为其难，但也还是可以尝试的。
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